Kar kaya??, baton, kayak grup? kabilinden kayak malzemelerini seçerken zirdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n dem temiz???n? uydurmak yürekin onlar? yukar?ya kald?rmay? bo?lama etmeyin. En yayg?n sebepleri aras?nda tendon ve kas zedelenmesi, faziletli topuklu yahut ayak kurulu?s?na birebir s?f?r ayakkab? tasar